人生苦短，春宵易度。尤其是一些新婚夫妻，常常不由自主地沉湎于爱欲中不能自拔。这也便引出了一个性生活过度的问题。

　　性生活是否过度该如何来判断呢？怎样才能预防性生活过度？

　　今日性明日断。也就是说看性生活是否过度，夫妻应根据房事后第二天或近几天内的表现和感觉，来判断房事是否过度。一般情况下，出现以下情况，就是房事过度，需适当节欲。

　　第一，出现了许多具体的临床表现，如精神萎靡不振、始终无法集中精力，那怕是咖啡、茶饮齐上阵也无济于事。随之而来的还有头晕目眩、腰酸腿软、气短乏力、虚汗淋漓、失眠多梦、食欲下降等状况。

　　第二，而且此种状况，还有一定的延续性，即几天内都不如正常状况下精力充沛，工作、学习的效率不高，记忆力也有所减退等。

　　第三，身体抵抗力也出现状况，容易感冒等，或者体力有明显下降状况等。

　　如果夫妻双方或单方出现了以上一种或几种状况，又找寻不到其他明确原因，则说明纵欲过度，需及时调整性生活次数。

　　要防止性生活过度，不仅要节制性生活次数，最好还要做到“三不要”：

　　◆不在身体疲劳时进行性生活，以防损伤“元气”。

　　◆不在洗澡后马上进行性生活。

　　◆不要在喝酒后马上进行性生活。中医认为“醉以入房，以欲竭其精”。所以要尽量避免酒后乱性之事发生，但红酒例外。在进行性生活之前，喝一小杯红酒，不仅有助于调节气氛，对身体也是有益的，但仅限于一小杯，浅尝辄止。